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登山ボディのつくり方 < 山登りABC >

メーカー：山と渓谷社　
スポーツの経験がなくても、体力に応じてマイペースで楽しめるのが登山です。
日常生活にちょっとした運動を取り入れ、食生活を工夫することで、登山をより快適に楽しめる「登山ボディ」を手に入れることができます。
さらに、普段の運動と週末の登山を続けることで、登山ボディを維持し、メタボもロコモティブシンドロームも予防することができます。また、何歳になっても登山は続けることができるのです。

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販売価格： 1,100 円(税込)
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発行年 2013年7月
判型 新書判
ページ数 128